Jeżeli chcesz w szybkim tempie zredukować masę ciała, przygotowujesz się do ważnych zawodów sportowych lub chcesz poprawić insulinowrażliwość, bo po posiłkach odczuwasz duży spadek energii – dowiedz się więcej o naszej diecie!
Na czym to polega?
- specjalistyczny model odżywiania
- wysoka podaż tłuszczu
- zróżnicowana, ale wysoka ilość spożywanego białka
- eliminacja węglowodanów (do ok. 20 g na dzień)
Dla kogo?
Dieta ketogeniczna jest polecana dla:
- osób o zwiększonej aktywności fizycznej
- osób uprawiających sporty wytrzymałościowe
- chcących szybko zredukować zbędne kilogramy
Aby ciało nauczyło się czerpać energię z ciał ketonowych do podstawowych procesów życiowych musi zaadaptować się do stanu ketozy. Czas uzyskania tego stanu jest indywidualny i określa się go na podstawie pomiaru stężenia ciał ketonowych w moczu. Badanie to w przypadku przejścia na dietę ketogeniczną jest obowiązkowe.
DIETA KETOGENICZNA
Jeżeli chcesz w szybkim tempie zredukować masę ciała, przygotowujesz się do ważnych zawodów sportowych lub chcesz poprawić insulinowrażliwość, bo po posiłkach odczuwasz duży spadek energii
Warianty kaloryczne:
1400kcal
1800kcal
2200kcal
2600kcal
3000kcal
W razie wątpliwości skontaktuj się z naszym dietetykiem.
Ze względu na to, że dieta ta stosowana jest do różnych celów, to w niektórych przypadkach wartość energetyczna musi być ustalona indywidualnie.
Przed zastosowaniem diety zalecana jest jednak konsultacja z lekarzem lub dietetykiem. Model ten nie jest polecany dla osób mających problemy z gospodarką lipidową, chorobami wątroby, trzustki i nerek, pęcherzyka żółciowego oraz cierpiących na dolegliwości żołądkowo-jelitowe.
Nie wiesz jaką dzienną kaloryczność wybrać?
Skorzystaj z naszego kalkulatora.